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瑜伽 男人失守的领地
2022-09-23

瑜伽自传入中国以来备受女性青睐,因为在大多数人眼里,修习瑜伽主要锻炼柔韧性和耐力,并且是以减肥为目的。因此,许多中国男人往往不假思索就把瑜伽列入“禁区”。其实,这完全是人们对这项古老运动的误解。瑜伽,是男人失守的领地!

首先,修习瑜伽是锻炼心性的过程。

除非你已经是成功到不肩扛来自事业家庭爱情的压力,成功到心态已练就出"不以物喜,不以己悲"的境界,否则现代社会繁忙的工作和生活定会孕出一颗躁动的心。别说你心很平静,除非你不在城市生活。环境会影响到你我他每一个人的心态。不是吗?

其次,修习瑜伽有助于减压。

男人的游戏规则让他们只允许表达成功的一面,面对压力的时的宣泄渠道非常之少,由此往往会忽略自己身体的状况,直到血压升高、心脏出现问题。慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情绪压力,濒临死亡的机会从15%上升至50%。

再次,练习瑜伽可以调养身心。

作为一项古老的男士专属运动,练瑜伽的练习目的不是强迫身体做出各种高难度动作,而是根据身体状况选择适合自己的姿势,配合呼吸,能在自己的极限范围内缓慢的伸展。不同于于女性练习时注重形体优美,男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。

最后,缓解亚健康的困扰。

许多男士由于经常参加各种应酬,导致身体肥胖,严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症,瑜伽的练习可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能,挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)